Cristina Gutiérrez Lestón publica Líbrate del miedo, una guía esencial para afrontar con inteligencia una emoción que ha aumentado vertiginosamente estos últimos años: el miedo.
El temor tiene el poder de arrebatarte tu bien más preciado: ser tú. No puedes evitar sentir miedo, ¡claro que no! y no sirve de nada negarlo. Pero sí es posible regularlo para tenerlo bajo control y que así, no tome las riendas de tu vida.
El miedo es la emoción más potente que sentimos los humanos, pero ¿cuál es su verdadero poder?, ¿qué pasa cuando nos domina y toma las decisiones por nosotros?, ¿cómo nos afecta vivir con miedo físico y mental en casa o en el trabajo?, ¿qué le pasa a nuestro cerebro cuando nos acompaña el miedo?
La Educación Emocional Aplicada, en la que Cristina Gutiérrez es experta, es un recurso vital, sobre todo hoy en día en que han aumentado los estados de ánimo negativo, para reconocer lo que sentimos y gestionarlo de una manera funcional. Conocer cómo funciona el miedo, su enorme poder y los trucos que usa es una ventaja. Y ser consciente de cuándo lo sientes es el primer paso para recuperar el timón de nuestra vida.
La reseña del libro en mi programa de radio Calaix de Llibres: https://go.ivoox.com/rf/120115951